Category archives: DEFAULT

Îndreptări cu haltera – Deadlift Indreptari cu haltera – Deadlift. Încarcă o halteră cu greutatea potrivită pentru antrenamentul tău. Aproprie-te de bară astfel încât ea să fie centrată în fața picioarelor tale. Laba piciorului trebuie să fie sub bară, iar picioarele trebuie să aibă o distanță egală cu cea a șoldului. Socul este cu atat mai mare cu cat sunt folosite greutati mai mari si la indreptari se pot folosi greutati foarte mari. E usor de vazut diferenta dintre lucrul mecanic facut de corp pentru a face 10 flexii cu bara pentru bicepsi cu kg si lucrul mecanic efectuat de corp pentru a face 10 indreptari cu Author: Topculturism. De accea e recomandata a pauza la fiecare 4 saptamani de indreptari sumo. Indreptarile cu viteza (efort dinamic) La indreptarile cu adevarat grele vor exista momente cand tragi si tragi dar bara pur si simplu nu se misca decat la un moment dat si apoi foarte incet pana la un punct in care nu mai poti sustine efortul.

Indreptari cu haltera video

Indreptari cu haltera Îndreptările cu haltera. O zona lombară puternică este o necesitate în orice sport. Asigură capabilitatea de a menține coloana vertebrală în poziție normală, când trunchiul este solicitat de o greutate. Îndreptările cu haltera sunt cel mai eficient exercițiu pentru a dezvolta această abilitate. Socul este cu atat mai mare cu cat sunt folosite greutati mai mari si la indreptari se pot folosi greutati foarte mari. E usor de vazut diferenta dintre lucrul mecanic facut de corp pentru a face 10 flexii cu bara pentru bicepsi cu kg si lucrul mecanic efectuat de corp pentru a face 10 indreptari cu Author: Topculturism. Îndreptări cu haltera – Deadlift Indreptari cu haltera – Deadlift. Încarcă o halteră cu greutatea potrivită pentru antrenamentul tău. Aproprie-te de bară astfel încât ea să fie centrată în fața picioarelor tale. Laba piciorului trebuie să fie sub bară, iar picioarele trebuie să aibă o distanță egală cu cea a șoldului.Indreptari cu Haltera, priza in pronatie un exercitiu foarte bun pentru musculatura spatelui, invatati Tehnica si veti avea rezultate. Acest exercitiu.

see the video Indreptari cu haltera video

Indreptari cu haltera : 270 kg, time: 1:07
Tags: Indreptari cu haltera video,Indreptari cu haltera video,Indreptari cu haltera video.

Indreptari cu haltera video

Indreptari cu haltera Îndreptările cu haltera. O zona lombară puternică este o necesitate în orice sport. Asigură capabilitatea de a menține coloana vertebrală în poziție normală, când trunchiul este solicitat de o greutate. Îndreptările cu haltera sunt cel mai eficient exercițiu pentru a dezvolta această abilitate. Socul este cu atat mai mare cu cat sunt folosite greutati mai mari si la indreptari se pot folosi greutati foarte mari. E usor de vazut diferenta dintre lucrul mecanic facut de corp pentru a face 10 flexii cu bara pentru bicepsi cu kg si lucrul mecanic efectuat de corp pentru a face 10 indreptari cu Author: Topculturism. Îndreptări cu haltera – Deadlift Indreptari cu haltera – Deadlift. Încarcă o halteră cu greutatea potrivită pentru antrenamentul tău. Aproprie-te de bară astfel încât ea să fie centrată în fața picioarelor tale. Laba piciorului trebuie să fie sub bară, iar picioarele trebuie să aibă o distanță egală cu cea a șoldului.Indreptari cu Haltera, priza in pronatie un exercitiu foarte bun pentru musculatura spatelui, invatati Tehnica si veti avea rezultate. Acest exercitiu.

see the video Indreptari cu haltera video

Cum sa faci Indreptari? - Tutorial, time: 6:34
Tags: Indreptari cu haltera video,Indreptari cu haltera video,Indreptari cu haltera video.

0 thoughts on “Indreptari cu haltera video

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *